A CHI SI RIVOLGONO
BAMBINE/I (dai 3 anni in poi ): gioco, ginnastica e divertimento finalizzati al coordinamento psicomotorio percezione del pericolo e alla socializzazione.
RAGAZZE/I e ADULTI: raggiungimento di un elevato livello di benessere psico-fisico che, da un lato, faccia accrescere la propria autostima e sicurezza e, dall’altro, consenta all’occorrenza un’ottimale e cosciente capacità di autodifesa.
N.B.
OLTRE ALLE LEZIONI DI GRUPPO SI SVOLGONO ANCHE LEZIONI INDIVIDUALI (PERSONAL ), I CUI ORARI SONO DA CONCORDARE CON L’INTERESSATO/A.
081.19564221 | 347.9345787 | 081.0116218 | tkdcarlo@gmail.com
TAEKWON-DO
Il Taekwon-do I.T.F. è un’arte marziale di origine coreana, caratterizzata dall’uso di tecniche con gli arti superiori ed inferiori ( pugni e calci per semplificare ).
Esso si articola nell’esecuzione di :
Tecniche tradizionali forme; tecniche ad un passo; tecniche a due passi; tecniche a tre passi; traditional sparring
Tecniche di combattimento sportivo pugni ( al viso e al corpo ) e calci ( al viso e al corpo)
Tecniche di potenza ( rotture di tavole con mani e piedi )
Tecniche speciali ( pugni e calci in volo )
Tecniche di difesa personale
Tutto questo accompagnato da un’ottima preparazione atletica:
corsa, potenziamento e rassodamento muscolare delle gambe, delle braccia, degli addominali, dei pettorali, dei glutei, dei lombari, dei dorsali, delle spalle e stretching.
KICK BOXING
La Kick Boxing o Kickboxing è uno sport da combattimento che combina tecniche di calcio caratteristiche delle Arti Marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato inglese.
Nasce in Giappone verso la fine degli anni ‘60 come sport da combattimento dalla confluenza stilistica di diverse Arti Marziali, e prevede nelle sue forme più diffuse l'utilizzo di tecniche sia di pugno che di calcio tra le quali ricordiamo
Tecniche di pugno
diretto: colpo sferrato stendendo completamente il braccio in avanti;
gancio: pugno sferrato mantenendo il braccio piegato, ad uncino;
montante: colpo sferrato dal basso verso l'alto.
Tecniche di gamba
calcio frontale: sferrato portando la gamba al petto e poi stendendola in avanti, per colpire con la pianta del piede, il tallone o, raramente, la punta;
calcio laterale: calcio sferrato da posizione laterale, ruotando la gamba d'appoggio di 45º e andando a colpire con l'altra utilizzando la pianta o il tallone;
calcio circolare : sferrato colpendo con la tibia o con il collo del piede.
Anche nella Kick, come nelle Arti Marziali, sono previsti esami di cintura.
